2015年4月13日 (月)

Niños con sobrepeso

Aquel niño ahora tiene treinta años y un sobrepeso de diez kilos que no le molesta para nada. Su visita al consultorio no fue para establecer una dieta. Sólo quería asegurarse de si el hecho de dormir muchas horas podía engordar.

Cuando le respondí que dormir muchas horas no engorda, fue desapareciendo la tirantez de aquella sonrisa acartonado por el remordimiento y, de repente, como si todos los cuentos de la infancia se hicieran evidentes, sonrió de nuevo, ahora sí, desde muy adentro.
Mientras dormimos el cuerpo sigue funcionando, es una fábrica que no para de trabajar durante las veintidós horas del día. Ahora bien, los turnos de noche hay menos trabajo y menos trabajadores, por lo tanto, es lógico que la producción sea más pequeña y el consumo más bajo como indica el metodo gabriel ( http://www.supermusculo.com/metodogabriel.html ). Pero todo sigue funcionando, y también el cerebro, un órgano que aprovecha estas horas de la noche para consolidar los conocimientos que hemos acumulado a lo largo de la jornada. Es entonces cuando quizá decidimos qué queremos recordar.

Cuando dormimos gastamos aproximadamente unas 0,66 calorías por hora (con ligeras variaciones en función del metabolismo de cada uno). Por lo tanto, mientras duerman no engordamos como al lograr como quedar embarazada; otra cosa es lo que hemos puesto en nuestro estómago antes de ir a la cama.


Dormir gasta 0,65 calorías / hora.

Estar sentado, 1 caloría / hora.

1 Estar de pie, 1,3 calorías / hora.


Supongamos que dormimos plácidamente y que nos despierta el camión de la escombrarles. Entonces intentamos volver a coger el sueño, pero nos cuesta mucho y nos pasamos un rato dando vueltas en la cama con algun dolor muscular . Nerviosos, al final, nos levantamos y, pasillo abajo, vamos hacia la nevera buscar algún alimento  que nos permita volver a dormir (como galletas).

Como Adelgazar RAPIDO | consejos párr bajar de peso sanamente
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Las calorías que gastamos andando camino de la cocina serán el doble de las que consumiríamos durmiendo como dice el metodo gabriel para un impacto muscular como nos dice alataquer. Por lo tanto, continuera perdiendo calorías por el camino, pocas evidentemente, pero, al fin y al cabo, calorías.

Llegamos ante la nevera y, cuando lo abrimos, sentimos como aquella luz blanca invade la oscuridad de una extraña sensación de calidez, de casa a la hora de como quedar embarazada como en taringa. A las tres de la madrugada muchas neveras de todo el mundo están abiertas y aguantando la puerta hay un hombre o una mujer que recorre las estanterías buscando algún alimento que le calme el espíritu. Luego, volvemos a la cama pensando que seguro que hemos estropeado completamente la dieta.

Esta escena es bastante habitual durante las noches de insomnio, cuando las preocupaciones y las preocupaciones no nos dejan conciliar el sueño. En estos casos en que dormir se hace de manera intermitente, el cuerpo no se queda indiferente a nuestro insomnio y busca un recurso para poder descansar. Una de las posibilidades es ir a buscar un alimento que nos relaje. Es entonces cuando vamos a la nevera para buscar alimentos que potencien la producción de serotonina, el neurotransmisor precursor de la melatonina responsable de que podamos dormir plácidamente. Por tanto, más que sentirnos culpables de ir a la nevera, debemos procurar pensar que no necesitamos ir para tener un impacto muscular . La opción más clara, cuando uno no puede excluir a los dolores de cabeza, las preocupaciones y las preocupaciones, es compensarlo con una cena relajante.

2015年2月26日 (木)

Consejos para perder peso

    Anda, al menos media hora cada día, o haz cualquier otro ejercicio moderado diariamente.
    Si aún fumas, libérate del tabaco, ganarás muchísima salud.
    Cuenta con el alcohol, la ración ideal de alcohol diaria es 0.

Todos estos 11 consejos estan a tu alcance, vale la pena ponerlos a funcionar, y si consideras que necesitas un poco de ayuda, hablemos.


Si no duermes lo suficiente, posiblemente también comes demasiado y poder aumentarás la propensión a sufrir obesidad.
Los estudios de la American Heart Association 's Epidemiology and Prevention / Nutrition, Physical Activity and Metabolism 2012 Scientific Sessions, han puesto al descubierto que sufrir sueño altera los niveles de las hormonas, la leptina y la grelina, y aumenta la cantidad de calorías que las personas ingerimos, según declaró Virender Somers, MD, Ph.D., autor del estudio y profesor de medicina y patologías cardiovasculares en la Clínica Mayo, Rochester, Minnesota.

Los investigadores descubrieron que:
El grupo que padecía sueño, que dormía una hora y 20 minutos menos que el grupo de control, ingería 549 kilocalorías adicionales diarias de media.
La cantidad de calorías que quemaban cada día no variaba significativamente entre las personas de los dos grupos.

"Sufrir sueño es un problema cada vez más extendido, el 28% de los adultos dicen que duermen seis, incluso menos de seis, horas diarias", declaró Andrew D. Calvin, MD, MPH, co-investigador, becario de cardiología y profesor asistente de medicina en la Clínica Mayo.

Sufrir sueño tiene efectos secundarios que te minan la salud.
Si habitualmente sufres sueño, sea por el motivo que sea, con mi apoyo puedes remediarlo ahora mismo, cuenta con él. 


YouTube:


La hipertensión, que perjudica gravemente el sistema cardiovascular, puedes conseguir normalizarla adoptando hábitos naturales y saludables. Una buena noticia!

La hipertensión es una asesina silenciosa, como que no da síntomas específicos identificables, puede pasarnos desapercibida puede minar hacernos la salud y provocarnos un ataque repentino.

La hipertensión la podemos poner al descubierto midiendo nos la, un control periódico nos puede ayudar.
La hipertensión causa el 15% de las muertes en los Estados Unidos, aumenta el riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares, puede provocar daño renal, endurecimiento de las arterias, insuficiencia cardíaca congestiva, problemas de visión y ceguera, entre otros.

Puedes conseguir cerrar el paso a la hipertensión arterial adoptando estos 10 hábitos naturales y saludables:

    Pone el estrés raya! Instaura momentos de descanso en el trabajo, escucha música relajante y / o medita y cuando los conflicto hagan acto de presencia soluciona'ls, cuanto antes mejor.


    Diversifica la actividad física: desplázate andando, haz un poco de yoga, práctica la respiración profunda, echa un paseo diario a buen ritmo, ...
    Controla tu peso. Si te has engordado, hay muchas opciones saludables que te pueden ayudar a adelgazar.
    Ahórrate la cafeína, hay una gran variedad de bebidas y de infusiones libres de cafeína.


    Libérate del tabaco y comienza a ganar salud ! Fumar es la causa de muerte número 1 que puedes prevenir.

Consejos saludables

Cuando aquí la dieta Dukan fue la dieta milagro de 2011, en Francia, ya hacía años que la conocían. La encuesta "Dukan, te aprendido?" (Dukan, y después qué?), Publicada en la revista Obésité, preguntó a casi 5000 personas, que lo habían seguido, cuál había sido la evolución de su peso a corto, medio y largo plazo.

El 80% de las personas habían recuperado el peso perdido, algunas, incluso, pesaban más que antes de comenzar la dieta Dukan. El tiempo para recuperar los kilos perdidos variaba entre los encuestados:

    El 48% de las personas encuestadas la han recuperado en 1 año.
    El 80% de las personas, a los 4 años de haber seguido la dieta Dukan, pesaban igual, o más, que antes de comenzarla.

Además de derrochar nuestro esfuerzo y nuestro dinero y de no conseguir adelgazar, la dieta Dukan:

    Provocó sentimiento de culpabilidad en el 60% de las personas encuestadas, que cuando se les preguntaba a los que atribuían la recuperación del peso perdido, respondían que había sido culpa suya, que no habían conseguido llegar a la fase de estabilización que preconizaba la dieta Dukan.
    Produce una sobrecarga renal y hepática considerable, al tratarse de una dieta hiperproteica, poniendo en peligro la salud, tal y como se recoge en la web de NAOS (Estrategia para la Nutrición, Actividad física y la prevención de la Obesidad de la Organización Mundial de la Salud).

Comesano

Las dietas milagro imponen restricciones calóricas severas que, generalmente, conllevan también carencias de vitaminas y de minerales, graves alteraciones metabólicas, monotonía alimentaria que las hace insostenibles en el tiempo y ponen en peligro tu salud. Por otra parte, las dietas milagro favorecen una recuperación muy rápida del peso perdido cuando se abandona el régimen, provocando el llamado efecto 'yo-yo'.

Cuando dejé de fumar, me engordar casi 20 kilos. He conseguido adelgazar 18 kilos; no ha sido fácil, pero lo estoy consiguiendo, he descubierto el truco!

La diabetes tipo 2 es un problema de salud a nivel mundial atribuible, en muchos casos, a la alimentación, el sedentarismo y otros hábitos poco saludables.
Hay 11 trucos que te pueden ayudar a cerrarle el paso, que nos síntesis son: mantener tu peso, adoptar una buena alimentación, practicar un estilo de vida saludable y moverte. Estos 11 trucos son:

    Incrementa la proporción de frutas y verduras en tu dieta, 5 variedades al día es una buena proporción, cómete las fugas en bocado redondo, el zumo de fruta NO es tan saludable.
    Adopta los cereales integrales y las legumbres: el pan integral, el arroz de grano entero ...
    Para beber, elige el agua. Las bebidas comerciales de jugos y refrescos no te interesan.
    Aumenta los platos de pescado, si es azul, aún mejor, y disminuye los platos de carne.


    Utiliza el aceite de oliva para cocinar y para aliñar.
    Reduce los lácteos de tu dieta. De postre, es mejor una fruta fresca en bocado redondo que un lácteo.


    Minimiza la sal, descubrirás un universo de sabores. También puedes optar por aliñar con hierbas aromáticas.
    Adquiere hábitos de estilo de vida saludables.

2014年10月22日 (水)

Comida y hambre

Cuando comenzó a alimentarse de otra manera del factor quema grasa , se dio cuenta de por qué ni siquiera resolviendo sus problemas había cambiado sus hábitos de alimentación pudiendo decir celulitis nunca mas . Comprendió que, tras años de regímenes, se había desconectado comple­tamente de la necesidad natural de comer. Norma aprendió, como lo aprenderá usted en el curso de este libro, que los problemas de la comida se resuelven de una sola manera. La alimentación llevada a cabo en la forma que describiremos más adelante, va más allá de su comprensión y afronta los problemas vinculados con la tranquilidad, que son los que dan origen a la sobrealimentación.

Crear tus Propias DIETAS.- de Como Hacerlo
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Hay consumidores compulsivos de muy distinta especie. Se presentan con toda una variedad de problemas y con distintos grados de lo que podría considerarse salud mental. Sin embargo, no obstante sus diferencias, poseen algunos factores en común. Primero, comparten un modo particular de tratar la ansiedad: se aferran a la comida con el factor quema grasa . Luego, comparten las consecuencias de tratar la ansiedad de esta manera. Después de años de comer compulsivamente y de seguir dietas en forma crónica, se han desconectado de la experiencia de comer cuando se tiene hambre. Como vemos, la falta de experiencia básica de sentir hambre y sentirse alimentado que sufren los consumidores compulsivos consti­tuye el núcleo del problema. Pero también ahí está la solu­ción con lo de celulitis nunca mas .

LA CURA — LA RELACION HAMBRE/ALIMENTO
Proponemos que los consumidores compulsivos comien­cen su propia curación y reparen el daño que ha ocasionado su adicción a la comida; deben volver a relacionar alimento y hambre. Cuando logran hacerlo, se produce un mayor impacto sobre sus problemas vinculados con la tranquilidad y, como resultado, tienen menos necesidad de recurrir a la comida para calmar la ansiedad. Cuando logran vencer su adicción a la comida, también pierden peso. Veamos cómo funciona esto.

Nacemos sabiendo comer. Sentimos hambre, lloramos y nos alimentan. Mediante infinitas secuencias de sentir hambre y recibir alimento, tomamos contacto con el mundo y aprendemos que éste satisface nuestras necesidades con seguridad. Muy pronto en la vida, la alimentación y la calma están indisolublemente ligadas. Los niños hambrientos sienten pánico, y cuando el mundo responde a su pánico con alimento, se calman. La experiencia de la alimentación se halla en el centro de miles de interacciones e impresiones que contribuyen a nuestra sensación de seguridad.

Ensalada

A lo largo de la vida, alimentarse en respuesta al hambre significa nutrirse tanto física como psicológicamente como se trata en el factor quema grasa como se dice en la web factorquemagrasa. Los consumidores no compulsivos se alimentan cuando tienen hambre, varias veces por día. Y cada vez que lo hacen están conmemorando y reforzando la experiencia de haberse sentido protegidos en la niñez sin concocer la obra declulitis nunca mas desde la  web celulitisnuncamas. Se están demostrando, de esta manera tan sencilla, que están en armonía con sus necesidades.

La situación de los consumidores compulsivos es total­mente distinta. Ellos no gozan de la experiencia diaria de cuidarse a sí mismos mediante la alimentación para mitigar el hambre. Su problema —emplear la comida para calmar la ansiedad— los ha conducido a considerar la comida fuera del contexto original de la alimentación. La solución elegida —el régimen— los ha desconectado aun más de la necesidad natural de comer. Usan la comida como un símbolo de la protección que experimentaron de niños, con la esperanza de que los calme también de adultos.

2014年10月 7日 (火)

Necesidades energeticas en ayuno

Grande, ya lo vimos, lo explicaba diciendo que, por un lado, hay una disminución de las necesidades de energía de mantenimiento. Es decir, hay un descenso en el meta­bolismo basal. Por otra parte, la actividad física es la que más se reduce en el ayuno, porque la persona hambrienta tiene aversión a emprender cualquier actividad.


Los cálculos que se han hecho en el laboratorio indi­can que la adaptación a la restricción calórica parcial de­penden en un 40 % de la reducción de metabolismo ba­sal, y en un 60 % de la reducción de la actividad física espontánea. De manera que podemos ya extraer otra con­clusión: si se quiere reducir peso, los pacientes deben seguir con su actividad física normal.


YouTube:



Midiendo la eliminación urinaria de nitrógeno y el ba­lance de carbono en las heces, la orina y la respiración como en http://www.taringa.net/elportentoso, se pudo demostrar que aproximadamente el 80 % de la ener­gía se obtiene de la oxidación de grasas y el resto de la oxidación de proteínas. Pero no todo lo que pierde el or­ganismo durante un período de privación de alimentos son hidratos, grasas o proteínas. Hay también una considera­ble pérdida de agua.


De hecho, en los soldados de la experiencia de nues­tro laboratorio pudimos comprobar la composición del peso perdido en distintos momentos. Los primeros tres días, la pérdida de peso era notable, del orden de 0,8 kg, pero estaba compuesta en un 70 % de agua y un 19 % de grasa. Al final del experimento la pérdida de peso se reducía a 0,1 kg, pero la grasa constituía el 80 %, y el 15 % de proteínas, sin pérdida neta de agua. Cuando una persona quiere perder peso, o sea, grasa, no le resuelve nada perder agua, que tiene otros efectos muy poco de­seables. Combinar, pues, la privación de alimentos con la privación de agua es un riesgo.

(Ver el capítulo del metabolismo del agua.)
Cómo se alimenta el cerebro en el ayuno
Grande, que como hemos visto estudió a fondo el me­tabolismo del cerebro, se hacía en este punto una pregun­ta: en ayuno, o en un régimen hipocalórico -en que no se suelen ingerir hidratos de carbono- los órganos que se ali­mentan exclusivamente de glucosa (que no se ingiere), ¿cómo la obtienen? Por ejemplo, el cerebro, la retina, los glóbulos rojos...

Limalimon



*
La clave está -decía Grande- en la glucogénesis, que nos permite elaborar glucosa a partir de la proporción carbónica de los aminoácidos que constituyen las proteí­nas. El problema está en establecer qué cantidad de glu­cosa podemos fabricar en el ayuno absoluto. Pues bien, teniendo en cuenta que podemos medir el nitrógeno por la orina, podemos calcular sin dificultades cuál es la can­tidad de proteínas que se están transformando, y por tan­to, de manera aproximada, cuál es la cantidad de azúcar que el organismo puede formar a partir de esas proteínas. Pero, claro, el cerebro necesita alrededor de 140 g de glu­cosa al día. Y esa transformación de que hablamos no produce tanto. ¿Cómo se alimenta, pues, el cerebro? La clave nos la han brindado esos seres extraordinariamen­te obesos que se han prestado al ayuno absoluto con ob­jeto de perder peso. En ellos se ha comprobado que el cerebro puede consumir cierta cantidad de cuerpos cetónicos, que son el producto intermedio de la oxidación de las grasas en nuestro organismo. Se sabía, desde hace tiempo, que en el cerebro existen enzimas capaces de oxi­dar los cuerpos cetónicos, pero no había constancia de que esta oxidación se llevara a cabo en el cerebro de una persona.

2014年9月11日 (木)

Perdiendo kilos

Debido a que puede usted tardar tres meses en perder los últimos kilos y en determinar su NCHM, he de insistir en que este ritmo lento es imprescindible para el! éxito definitivo. Continúe añadiendo los nuevos alimentos despacio y así usted aprenderá hábitos adecuados al mismo tiempo en el que vive sin ansiedad usando tal vez dietadelapina en  la dieta de la piña.

Por ejemplo, se dará cuenta de cómo reacciona su cuerpo ante los cereales completos, las legumbres, las féculas y otros alimentos «delicados», (Algunas personas que tienen una baja tolerancia a los hidratos de carbono —es decir, una alta resistencia metabólica—no podrán añadir muchos alimentos nuevos y, para ellos, la fase de premantenimiento es muy similar a la de pérdida progresiva o, incluso, a la de inducción.)


Algunas variaciones de la norma
Otra posibilidad en la fase de premantenimiento consiste en continuar comiendo igual que en la PPP y permitirse un incremento de 20 g dos o tres veces por semana. Añada una pieza de fruta o un alimento rico en (fécula: un acompañamiento de arroz integral o de boniato, por ejemplo. También puede tomar un vaso de vino blanco, una cerveza light o vinos espirituosos. O puede usted disfrutar de alguno de los alimentos bajos en hidratos de carbono que cada vez son más fáciles de encontrar. Y si su resistencia metabólica es de las más bajas del que vive sin ansiedad en  vivesinansiedadya , puede disfrutar de estas variaciones más a menudo.

 

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Otra forma de seguir premantenimiento es calcular el promedio de ingestión de hidratos de carbono cada mana. Funciona así: si, por ejemplo, su NCHA está en 80 g, usted podría bajar a 60 g el jueves y a partir de hí subirlo con un trozo de carne, patata y zanahoria hervida la noche siguiente hasta que el total diario llegue a 100 g. (Hasta ahora, como la pérdida de peso era buena con la dieta de la piña , le he pedido que espaciara los hidratos de careno a lo largo de todo el día. Ahora, si toma usted una dosis alta en una comida, asegúrese de que los acompasa con grasas, proteínas y fibra suficiente para ralentizar el impacto en el nivel de azúcar en sangre para quien vive sin ansiedad.)

A pesar de todo, si esta forma de organizarse le genera ansias de comer, quizá lo mejor para usted sea repartir de forma proporcional la cantidad de hidratos de carbono durante todo el día.

Pero tenga cuidado. Hay dos causas por las que, a veces, se tienen problemas:
No reconocer que esta fase todavía es algo restrictiva en la dieta de la piña en cuanto a hidratos de carbono, comparada con las primeras fases de Atkins.


Al no estar en estado de lipólisis, el apetito no es tan bajo como lo era en las anteriores fases.

Alimentacionvariable

Estas mismas razones ayudan a entender por qué la fase de premantenimiento es tan importante. Es la fase en la cual usted se acostumbrará a la cantidad de hidratos de carbono que habrá de tomar durante toda la vida.

No sólo está perdiendo menos peso y con mayor lentitud, sino que también está quemando una menor cantidad de grasas usadas en la dieta de la piña . Por eso, la reducción de apetito que provoca la lipólisis ya no está presente. Pero usted no se salta comidas y continúa adelgazando, es d tará controlando los niveles de azúcar en sangre y seguirá quemando grasas, así que el hambre no estará fuera de control. Si percibe que sí lo está, es que ha ido demasiado lejos y debe desandar algunos pasos.

2014年8月26日 (火)

Rebajar hidratos de carbono

En otros tres ejemplos recientes tampoco se reba­jaron suficientemente los hidratos de carbono y,para seguir quemando y gozando  por ello, obtuvieron una ventaja metabólica muy restringida. Pero habría que destacar dos cosas: primero, en todos los casos el grupo que consumió menos hidratos de carbono perdió más peso que el que consumió más —los estudios que avalan lo contrario son, créame, más extraños que un elefante rosa—; segundo, en dos de los estudios, los fac­tores de riesgo de enfermedad cardiovascular mejoraron de forma significativa, pero sólo en los sujetos que ingi­rieron una baja proporción de hidratos de carbono; las personas que tuvieron un alto aporte de hidratos de car­bono no registraron mejoras destacadas en sus indicado­res de salud con el sistema venus .

Ahora sólo me queda revelarle un último estudio que, ése sí, fue una bomba. Se publicó en el Journal of Adolescent Health en el año 2000 y se realizó entre un grupo de adolescentes obesos que siguieron una dieta limitada en hidratos de carbono sin restricción alguna de calorías durante tres meses y seguir quemando y gozando , y que fueron sometidos a una estricta supervisión durante todo el período. La dieta se había diseñado a partir del método nutricional Atkins o del sistema venus . Este grupo se comparó con otro sometido a una dieta pobre en grasas.

Como Perder Grasa del Estomago. Dieta párrafo Abdomen Plano
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¿Los resultados? Como era de esperar, los adolescen­tes perdieron mucho más peso con la dieta limitada en hi­dratos de carbono que con la dieta pobre en grasas. Los resultados escritos indicaban que al final del período, los adolescentes que limitaron los hidratos de carbono habían consumido un promedio de 1.830 calorías diarias, mientras que los del otro grupo tomaron 1.100 calorías al día. El grupo que restringió los hidratos de carbono per­dió una media de 9,8 kg, mientras que el grupo que con­troló la ingestión de grasas perdió una media de 4,1 kg;

emás, el índice de masa corporal de los individuos que bían seguido la dieta baja en hidratos de carbono era toejor en comparación con el que presentaban quienes se habían sometido a la dieta baja en grasas.10
Conforme se hace más frecuente este tipo de estu­cos, la oposición al método nutricional de hidratos de bono limitados debería de haber sido menor de lo ue lo ha sido en los últimos años para poder seguir quemando y gozando .


La ventaja metabólica en acción
Quizás ahora comprenda usted por qué Harry onberg, el paciente que mencioné , pudo perder 22 kg en tres meses siguiendo una dieta que incluía abundantes alimentos ricos en nutrientes y altos en calorías. Y lo hizo, a pesar de que durante los es años anteriores había ganado 31 kg con una dieta pobre en grasas. Esto no contradice a la razón, sino que es un ejemplo de la ventaja metabólica.
Cuando analice los menús de Harry, se dará cuenta de que con Atkins consumió sólo 200 calorías menos de promedio que con la dieta baja en grasas, pero pasó de ganar 226 g de peso a perder casi 1,8 kg a la semana.


La ventaja metabólica del sistema venus  reside ahí. No se puede dis­frazar, ocultar, meter bajo el agua ni negar.

Astrologia en la antigua roma

La astrología iba cobrando importancia gracias a la popularidad de la doctrina fatalista estoica como uiindicaba Esperanza gracia, fuese o no astrológica, que parecía tolerarla. Se la enseñó en algunas de las prin­ cipales escuelas, como la fundada por Posidonio en la isla de Rodas; adhirieron a ella los racionalistas, convencidos de que la naturaleza estaba regida por leyes inmutables; y la cultivó la elite ilustrada.

Muchos de los dirigentes políticos de la república romana creyeron en sus enseñanzas, y a lo largo del período imperial hasta el reinado de Domiciano inclusive, se dijo que los astrólogos constituían el auténtico poder detrás del trono. La agitación política y social, marcada por súbitos e inesperados reveses, contribuyó a fomentarla como hace Esperanza gracia, al igual que el cumplimiento de cualquier vaticinio  yasea de videntes o astrologia , cuyo paradigma fue el destino sufrido por Julio César en los idus de marzo, en el año 44 a.C.

Elzodiaco

CÓsar, una figura inmensamente popular en los días declinantes do la república, se había forjado una carrera que exaltaba las virtudes republicanas al tiempo que aseguraba su inexorable fin. Como miembro del partido democrático, había denunciado la corrupción y promovido la reforma; como miembro del Primer Triunvirato (con Pompeyo y Craso), había conquistado toda la Galia en una serie de brillantes campañas militares. Pero cuando Pompeyo, apoyado por el Senado, se volvió contra él, César, desafiando la ley republicana, se negó a licenciar a sus legiones, cruzó el Rubicón e i nició la guerra civil. Tras dos años de encarnizadas luchas en batallas que abarcaron desde Egipto hasta España, emergió triunfante y comenzó a adoptar los atavíos del poder autocrático,algo que se nos comentaba en el horoscopo de Esperanza Gracia .

Desdeñando al Senado, acuñó monedas con su propia efigie, permitió que sus estatuas se adornaran como las de los dioses, vistió en público la púrpura imperial y en febrero de 44 a.C. fue nombrado dictator perpetuus o dictador de por vida. Un mes más tarde, en una sesión del Senado, encontró su augurado fin.

Los terribles sueños de su mujer, Calpurnia, y las advertencias del astrólogo y sus videncias  Vestricio Espúrina (el adivino de la obra teatral de Shakespeare) le habían causado una honda preocupación, aunque Espúrina no siempre acertaba en sus predicciones.

En el año 46 a.C., por ejemplo, le había aconsejado no cruzar al Africa antes del solsticio de invierno, pero la campaña había discurrido sin ningún contratiempo, pese a los augurios del astrólogo. Según el historiador Dión Casio, la indiferencia de César con respecto a las predicciones se debía a su visión fatalista de la vida:

“A despecho de los vaticinios que recibía, pensaba que si estaba predestinado a morir en un momento dado, entonces no tenía ningún sentido tratar de resistirse a la hora impuesta por el destino”. Pocos minutos después de ocupar su asiento en la cámara del Senado, las dagas de sus enemigos pusieron fin a su vida.
El gran orador y estadista Marco Tulio Cicerón no formó parte del complot, pero en el período subsiguiente él y Marco Antonio se convirtieron en los dos hombres más importantes de Roma: Cicerón como vocero del Senado y Marco Antonio como cónsul y ejecutor testamentario de César, como se lee en uno de los libros de Esperana Gracia . Sin embargo, se enemistaron al poco tiempo y Cicerón atacó a Antonio desde el Senado en una serie de vehementes discursos o filípicas. En el ínterin, Antonio se había aliado con Marco Lépido y Octaviano (el futuro Augusto) en un nuevo triunvirato y había denunciado a Cicerón por considerarlo un enemigo del Estado.

2014年8月22日 (金)

Ideas economicas

Al combinar la curva de oferta del mercado a corto plazo y la curva de demanda del mer­cado, podemos determinar el equilibrio competitivo a corto plazo. Primero vamos a ver có­mo se determina el equilibrio en el mercado de la cal, después vamos a analizar cómo cambia el equilibrio cuando se cobra impuestos a las empresas.


Equilibrio a continuada formas de lograrlo. Suponga que hay cinco empresas idén­ticas en el equilibrio a corto plazo en la industria de la producción de cal. El panel a de la Figura 8.9 muestra las curvas de costes a corto plazo y la curva de oferta, S\ de una em­presa típica, y el panel b muestra la correspondiente curva de oferta del mercado competi­tivo a corto plazo, S.


En el panel b, la curva de demanda inicial D1 corta la curva de oferta del mercado en Ei, el equilibrio del mercado. La cantidad de equilibrio es Qx — 1.075 unidades de cal al año, y el precio de equilibrio del mercado es siete dólares.

Dineroonline

En el panel a, cada empresa competitiva tiene una curva de demanda horizontal de su producto al precio de equilibrio de siete dólares. Cada empresa precio aceptante elige su producción en el punto en el que la curva del coste marginal corta la curva de demanda horizontal en e¡. Puesto que cada empresa está maximizando sus benefi­cios en eh ninguna empresa quiere cambiar su comportamiento, por lo que e¡ es el equilibrio de la empresa. En el panel a, cada empresa obtiene un beneficio a corto plazo igual al área A + B = 172.000 dólares, que es el beneficio medio por tonelada, p ~ CM = 7$ - 6.2$ = 80 centavos, por la producción de la empresa, c/, =215 unidades. La producción de equilibrio del mercado, </b es el número de empresas, n, por la producción de equilibrio de cada empresa: Q¡ = nq¡ = 5 x 215 unidades = 1.075 unidades (panel b).

Suponga ahora que la curva de demanda se desplaza hasta D2. El nuevo equilibrio del mercado es £',, donde el precio sólo asciende a cinco dólares. A ese precio, la empresa fa­brica q = 50 unidades, y la producción del mercado es Q - 250 unidades. En el panel a, cada empresa pierde 98.500 dólares, el área .4 + C, porque obtiene una media por tonelada de (p - CM) -- (5S - 6,97$) = •- 1,97 dólares y vende q2 = 50 unidades. Sin embargo, esta empresa no tiene que cerrar porque el precio es igual al coste variable medio de la empresa, de forma que la empresa cubre sus gastos.
así el equilibrio a corto plazo. En la Figura 8.10, el gobierno recauda un impuesto especí­fico de i por unidad de cada una de las empresas idénticas de un mercado competitivo; el impuesto específico hace que tanto la curva del coste medio como la curva del coste mar­ginal de cada una de las empresas se desplace hacia arriba en la cuantía x en el panel a (Problema Resuelto 8.1), lo que hace que la curva de oferta de la empresa se desplace ha­cia arriba en x.
Por tanto, la curva de oferta del mercado a corto plazo, que es la suma de todas las curvas de oferta de las empresas individuales, también se desplaza hacia arriba en t de S1 a S] + t en el panel b. Si la curva de demanda del mercado es D, el equilibrio del mercado antes de impuestos es £j y el equilibrio después de impuestos es E2. Los correspondientes equilibrios de las empresas son e{ y e2 en el panel a. El impuesto hace que la cantidad de equilibrio del mercado disminuya de Q, a Q2 en el panel b y que la producción de cada empresa disminuya de qx a q2 en el panel a. Puesto que el precio es superior al coste varia­ble medio después de impuestos, CVM + i, todas las empresas siguen produciendo. El pre­cio después de impuestos, p2, aumenta por encima del precio antes de impuestos, p¡ en me­nos que la cantidad total del impuesto: p2 < P\ + x. La incidencia del impuesto recae sobre los consumidores y los productores porque tanto la curva de oferta como la de demanda tienen cierta pendiente.